秋天来了！太原的秋天虽然比春天少了一些色彩，却多了几分绿的浓意。然而，秋天虽美，对于过敏人群来说，却有些难捱，瘙痒的眼睛、流不尽的清涕、打到怀疑人生的喷嚏……

在太原的过敏人群中，秋季过敏者占比最大。日前，“迎泽发布”寻医问诊，走访迎泽区中医医院的专家，为过敏人群提供一些预防和减轻过敏症状的建议。

【资料图】

你以为的感冒其实很可能是过敏。据迎泽区中医医院副主任中医师、太原市名中医张玉萍介绍，秋季过敏症状主要表现在人体的三个区域：鼻子、眼睛和皮肤。鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀以及皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹、鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等都属于过敏症状。张大夫说：“很多人出现眼睛肿、喉咙发痒等症状时都不明所以，其实就是过敏了。”

太原地区易引发秋季过敏的高峰期在8—9月，而对于易过敏体质的人来说，这种影响会持续到10月左右。明确过敏原以避免、减轻过敏症状是得以享受秋天的重要一环，那么，你知道诱发秋季过敏的主要因素有哪些吗？

尘螨、霉菌、花粉、食物都是诱发秋季过敏的因素，而花粉过敏常常与百花齐放的春天相关联，许多人都不会想到花香渐褪的秋天能与花粉过敏捆绑在一起。张大夫则对此做出了解答并指出，秋季天气干燥的特点为花粉传播创造了有利条件，再加上风吹的效果，这些花粉可以随风飘散几公里甚至十几公里，传播速度之快、范围之广甚至强于春季。

同时，张大夫介绍道，这些致敏的花粉来源于杂草，在日常的过敏原检测中发现，本地过敏人群中，由蒿草引发过敏的概率在47%以上，豚草为31%以上，大部分的过敏都是由这两类植物引起的。豚草由北美地区经欧洲传入，太原地处黄土高原，光能量比较丰富，且气候干燥，堪称豚草生长的“温床”，近年来豚草致敏的患者数量正不断增多。

图丨蒿草

图丨豚草

食品街、钟楼街、老军营……迎泽美食处处飘香。但如果你是过敏体质，在这些美食面前，就要忍住口水啦！

鱿鱼、生蚝、扇贝、螃蟹等海鲜类食品都属于易引发过敏反应的食物。因为海鲜中异种蛋白含量较高，易过敏人群摄入后可刺激机体免疫细胞，诱发过敏症状。柠檬、芒果、桃子、猕猴桃、菠萝、榴莲、草莓、蘑菇、芹菜、西红柿、竹笋等果蔬类食品以及日常生活中比较常见的牛奶、花生、核桃、鸡蛋、小麦、大豆及其制品等，也会造成部分人出现过敏反应。

张大夫指出，在临床中发现，今年，本地人因食用桃子和豆制品而过敏的人数明显增加，当过敏症状影响到日常生活时应及时就医。由此可见，要想放心地摄入美食，对于易过敏人群来说，知晓自身的过敏原是第一步。

针对花粉过敏，最好的办法就是避免接触。张大夫建议，在花粉浓度过高时，应尽量减少外出，外出时可佩戴口罩、护目镜（要注意不是一般眼镜），穿长衣长裤，回家后也应及时清洁手部和鼻腔。

针对霉菌、尘螨过敏，要注意衣物的清洁，秋季昼夜温差大，霉菌等容易滋生，要多晾晒被子并在合适的时间进行通风。饲养宠物的家庭则更应注意家中的清洁工作。

在饮食方面，除注意避免食用易引发过敏的食物外，还可以多补充维生素C，增强毛细血管壁的弹性，降低通透性，减轻皮肤红肿症状。

做有氧运动是增强免疫力的有效途径，而通过以上种种也可发现，对于过敏人群来说，在秋天，出门锻炼也是一件“有风险的事情”。张大夫建议，大家应挑选合适的时间进行运动，如清晨空气清新时。而中医在治疗过敏上也有显著效果，通过贴三伏贴、服用中药等方式实现祛邪扶正、提高免疫力的目的，于治疗过敏而言不仅见效快，更能获得长期效果。与此同时，张大夫强调，在出现过敏症状以及治疗过敏时，要注意自身心理的调节，学会放松心情，心理素质的提高与身体素质的增强同样重要。

■  审 核丨元艳芳

■  校 对丨兰 杰  李晓翠