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1、念诵《心经》的步骤如下：坐下来放松身体紧张的部位，放下心里紧张的念头，让心达到平静；2、在静的基础上口念。

2、一字一句缓慢的念诵，缓慢有利于心平静和稳定；3、念诵过程中有杂念插进来，及时觉知排除。

3、继续念。

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